Ролики
Сонный паралич: что делать, если проснулись и не можете пошевелиться
Короткий ролик о сонном параличе: почему ум уже проснулся, а тело ещё спит, как дышать и чем пошевелить, чтобы состояние прошло. Полный текст и задание.
Осознанные сны и выход из тела
Научитесь понимать во сне, что спите
Осознанные сны и выход из тела простым языком: короткие задания на ночь, знаки сна, словарь практиков и дневник снов прямо в браузере.
С чего начать
ВК Видео · 0:44
Ролик недели
Сонный паралич: что делать, если проснулись и не можете пошевелиться
Короткий ролик о сонном параличе: почему ум уже проснулся, а тело ещё спит, как дышать и чем пошевелить, чтобы состояние прошло. Полный текст и задание.
Текст ролика и задание на ночь →Новое на сайте
Все статьи →
Ролики
Как понять, что вы спите? Посчитайте пальцы
Короткий ролик о проверке реальности по рукам: остановиться, посчитать пальцы и оглядеться. Почему во сне ладонь «плывёт», как делать проверку всерьёз и с чем её сочетать.
Ролики
Проверка реальности: зажмите нос
Короткий ролик о проверке реальности носом: зажмите нос и попробуйте вдохнуть. Почему во сне воздух проходит, как делать проверку всерьёз и где новички ошибаются.
Ролики
Техника WBTB: проснуться ночью и снова лечь
Короткий ролик о технике WBTB для осознанных снов: когда поставить будильник, что делать 15–30 минут и с какой мыслью снова засыпать. Полный текст и задание на ночь.
Словарь
Астрал
Астрал и астральное тело: откуда слово, что под ним понимает эзотерическая традиция, как то же переживание объясняет наука и почему мы чаще говорим «выход из тела».
Словарь
Быстрый сон
Быстрый сон, или REM-сон: когда он бывает, почему под утро его больше, что в нём происходит с мышцами и глазами и как это связано с осознанными снами и выходом из тела.
Каждый день — новое в группе ВКонтакте
Каждый день — короткий ролик или задание на ночь, по выходным — разборы знаков сна. Вопросы можно задать в обсуждениях группы.
Осознанные сновидения и выход из тела
Подписаться
Словарь сновидца
Весь словарь →- MILD
- SSILD
- WBTB
- WILD
- Астрал
- Быстрый сон
- Важность
- Вибрации
- Визуализация рук
- Внутренний диалог
- Всплытие
- Выброс
- Выход из тела
- Гипнагогия
- Двойник
- Знак сна
- Ложное пробуждение
- Маятник
- Наблюдение образов
- Намерение
- Непрямые техники
- Осознанный сон
- Перекат
- Пробуждение без движения
- Проверка реальности
- Пространство вариантов
- Прямые техники
- Разделение
- Сонный паралич
- Точка сборки
- Удержание
- Якорь
Бесплатно
Гайд «30 ночей к первому выходу»
Каждую ночь — одно небольшое задание на несколько минут: дневник, расслабление, пороговые ощущения и техники отделения. Бот в Telegram пришлёт PDF сразу.